Watrobka:ciesz sie, ze tez dzisiaj zaczelas. We dwie zawsze raznije. Co to za odzywka bialkowa, ktora sobie zapodalas wieczorem? Ja na razie trzymam sie bardzo dobrze.Nie czuje glodu.Wlewam w siebie bardzo duzo wody i ciagle chce mi sie pic.Nigdy wczesniej na zadnej diecie nie pilam az tak duzo.Ale to chyba dobrze.POzdrawiam.
no u mnie wizyta w kopenhadze rozpoczela sie wczoraj..po raz drugi ..nie czuje glodu,czasem ochote na cos ale wiem ze warto to przeczekac bo 13 dni to nie duzo a w obwodach spada..niestety we wszystkich ..mam pytanie co do treningu..chce zaczac areoby i cwiczenie miesni brzucha zastanawiam sie czy zaczac juz na diecie czy tez po niej..jest ktos [...]
Witam!:) Więc ja dziś zacząłem walczyć z moim piwnym brzuchem! Co dzień będe się pojawiał i opisywał 'co i jak' poszło:) Zacząłem pechowo bo nigdzie nie mieli befsztyku więc na obiad strzeliłem mintaja;) a reszta jak w planie. Jak narazie nie czuje w ogóle głodu. Około 22giej ide sobie pobiegać. Do jutra!
Ja wczoraj...czyli w drugim dniu diety z najwieksza przyjemnoscia zjadlam jabluszko...hihi..chyba wybralam przyjemniejsza wersje.. A z ta tarczyca to nie wiem...ja jej specjalnie nie czuje...tylko jest mi cieplutko...a to chyba oznacza ze dieta dziala...i spalam ten przeklety tluszcz... Jesli chodzi o wino...to gdzies na tych 137 stronach mignelo [...]
Tyka, wszyscy tu piszą z ukrycia. Nicków używam różnych, więc nie czuję się zdemaskowana. Bardzo się obruszyłeś na to, co napisałam, a skąd wiesz, że to było pod Twoim adresem? Uważam, że Jogger robi tu świetną robotę, ma ogromną wiedzę i niesamowitą cierpliwość. A do tego wszystkiego potrafi pomóc nikogo nie ośmieszając. Czy to taka wielka [...]
Witam:) ja tez dzisiaj drugi dzien na diecie-ciezko bylo w nocy bo mialam straszne skurcze lydki ale kupilam magnez wiec powinno juz byc okey. Jak narazie glodu wogole nie czuje ale jestem oslabiona. Najciezsza jest kawa na czczo rano i salata z olejem-nie moglam jej przelknac wiec postanowilam akurat z tego zrezygnowac-mam nadzieje ze nie bedzie [...]
dzieki ememe dzis jest moj 6 dzien a dotychczas do dnia 4 dosyc czesto czulam glod od dnia 5 wcale go nie czuje a nawet nie jestem w stanie zjesc takiej porcji jaka jest przewidziana na jeden posilek, czy uwazarzacie ze powinnam jesc tylko tyle na ile ma ochote , czy dzielic porcje na dwie czesc? Kryzys mialam 4 dnia i az zoladek sciskal mi sie z [...]
Wiatm wszystkich, jestem na tym forum nowy, ale czytalem większość postów. Wlasnie koncze 10 dzien diety Kopenhaskiej. Do tej pory schudlem ok 7 kg. Ale mam pytania: befsztyk wołowy zamienialem schabem, szpinak-salatą, ostatnio befsztyk zamienialem tez szynką drobiową - nie wiem czy dobrze ( mieszkam w malej miścinie, cięzko o wołowine)??? Prosze [...]
Witajcie! Nowi i Starzy mmmmmmm dietowicze(ki) u mnie waga stoi 65 wzasadzie,(jak pisałam ok 170 strony zaprzestałam "kopenki") wielu zmian nie wprowadziłam tylko przestałam przestrzegać menu codziennego tej diety(inna kolejność) , a jak sobie podliczyłam to i tak mało kcal jadłam ...... głodu wogóle nie czuje tylko wiem, że jak dlużej [...]
thx jogger a teraz jeszcze jedno pytanie czy plaster szynki mozna zastapic udkiem z kurczaka male udka a jak nei to jaka szynke mam kupic i jak duze plastry chodzi mi o grubosc dzisiaj 2 dzien nie czuje glou tylko w nocy bo siedze gdzies do 2 w nocy a od 12 mnie juz rozwala zeby cos zjesc ale nic nie ejm silna wola lol zycze w szytskim [...]
" czy plaster szynki mozna zastapic udkiem z kurczaka male udka a jak nei to jaka szynke mam kupic i jak duze plastry chodzi mi o grubosc dzisiaj 2 dzien nie czuje glou tylko w nocy bo siedze gdzies do 2 w nocy a od 12 mnie juz rozwala zeby cos zjesc ale nic nie ejm silna wola " Zastąpić można, ale je się tyle, żeby zaspokoić głód. [...]
na razie dobrze...dlatego, że zjadłam tą pierś z kurczaka tak późno-nie czuję głodu, cały dzień nie odczuwałam za bardzo, ale jakbym zjadła o tej 16 to bym miała problem...a kurczak obsypałam carry i ziołami prowensjalskimi..jakoś tam..to można..było całkiem znośne, a Ty juz 3 dzień..nie? ćwiczysz coś...ja może jutro rano poćwiczę..
hhm...wolałabym ważyć 60kg a wyglądać na 50kg niż odwrotnie.bez obaw,to kwestia tylko tego że mam lekkie kości.a swoje kobiece kragłości mam. : ) a propo tego befsztyka:ja jem ciągle filet z indyka z p.teflonowej,niech sie dzieje co chce-ja sie wpierzowiny nie czepie.obiady też jadam ok.16 :/dzisiaj 7 dzien=zero praktycznie żarcia.jestem [...]
hey witam, no dzien 6. Rewelka, za oknem plucha narazie jakos kg mi nie ubywa, ale nie czuje sie w zaden sposob oslabiona. Ciekawe czy Eliza zaczela dietke. I. uwazaj na weglowodany, to one powoduja nadwage tak naprawde:)
Hey witam, za oknem zima, jest cudnie. Aczkolwiek slisko i niebezpiecznie, ale trzymam sie:), pojemniczki tez. To jest niezle, bo nie klade sie glodna spac, jem nawet o 21. Tak wole jesc czesto, zeby nie doprowadzic do glodu, ale ostatnio to nawet jem z rozsadku bardziej, bo glodu nie czuje az tak mocno.
Czuję po sobie ,że coś się zmienia.. Czy można oszacować mniej więcej czego mogę się spodziewać po pierwszym cyklu na propie? Przykładam sie do treningów ,zdrowej michy, bez alko i fajek.. Byś może za wcześnie o tym ale siła nie idzie jeszcze w górę lekko wytrzymałość ,nie czuje żadnej euforii ani super samopoczucia ,libido też w normie.. Aleks [...]
A skąd ta krew? Może zadzwoń do dr Rylskiego i się go zapytaj. Na pewno nic na tym nie stracisz. Mam pytanko do wszystkich po zabiegu. Po sądzicie o treningu bicepsa po zabiegu? Nie czuje jakoś wielkiego dyskomfortu, więc spokojnie bym mógł coś tam pomachać. Bo wiadomo, z treningiem klatki wstrzymam się przynajmniej te 6 tygodni. Jaka jest wasza [...]
Czesc, powstal mi maly krwiaczek obok szwu, wielkosc 1x2cm, wizyte kontrolna mam dopiero na czwartek(za 3 dni). Nic nie boli nic nie czuje, jak nacisne to czuc ze jest tam krew. . Jak teraz sytuacja ? miałeś nakuwane i odciągne ?
Płacisz jak za normalną wizytę 50 zł :) wczoraj zabieg a dziś zero bólu, fakt dał mi taki plaster przecibólowy i przykleił. Nie brałem dziś nawet nic przeciwbólowe bo nic tam nie czuje tylko lekko swędzi :D
Dieta kopenhaska
